修炼了调息决之后，可以调整人的呼吸频率和呼吸方式。

正常人呼吸频率是每分钟16-20次，修炼了调息决之后，可以将人的呼吸频率压缩为每分钟6-13次！

而且还能够调整人体的肺活量，整合人的呼吸方式。

人第一次吸的气在肺里，第二口吸的气在气管里面，第三次吸的气则是在鼻腔里面，通过一种奇特的调息方式，使得气流在人体内部完成无间隔循环，就像是水流那样。

简而言之就是：一个鼻孔进气，一个鼻孔出气。

听起来很夸......